¿Cuáles son algunos consejos para mantener la salud bucal en la tercera edad?

1. Practica una buena higiene bucal: Cepilla tus dientes al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor. No olvides usar hilo dental a diario.

2. Utiliza enjuague bucal: Enjuaga tu boca con un enjuague bucal antimicrobiano para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.

3. Mantente hidratado: Beber suficiente agua ayuda a la producción de saliva, lo cual previene la boca seca y reduce el riesgo de caries dental.

4. Evita el tabaco y limita el consumo de alcohol: El tabaco y el consumo excesivo de alcohol pueden aumentar el riesgo de problemas de salud bucal.

5. Consume una dieta saludable: Incluye en tu alimentación frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Limita los alimentos y bebidas azucaradas y ácidas que pueden dañar los dientes.

6. Usa equipo de protección durante actividades físicas: Si participas en deportes o actividades recreativas, utiliza un protector bucal para proteger tus dientes contra lesiones.